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2021年健康管理师,2021必看备考攻略!

发布时间:2021-09-06
来源:预防健康医护教育网
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  健康管理师备考规划来啦

  因为考虑到大多数小伙伴都是在职考考生,每天既要上班又要抽出时间备考,为了帮大家节约时间并有效学习,因而制定了相关的备考规划,可以作为参考哦~

  备考策略1第一阶段

  以学习理论知识为主,可以观看精讲课程,课程内容以理解为主,适当结合习题感知考试重点;

  2第二阶段

  强化重点知识,通过做题了解考点。第二阶段的学习可以在第一阶段学习全 部结束之后进行,也可以同步进行(如学习完基础第一章第一轮后,就直接进行第一章内容的二轮学习),两种方法都可以,根据自己的学习习惯安排,一般来说同步进行的话记忆印象会更深。学习的时候要结合习题,把握考试重点、出题方式、加深对知识的理解。

  3第三阶段

  大量做题强化阶段。考前 10 天开始第三阶段学习,学习以刷题为主。在复习完理论知识后,开始做题,做完第一遍后核对答案,做错的题需要返回课本中找到出处, 强化做错的知识点,题一般重复做 3-5 次,直至完全掌握为止。对于历年真题等试卷,可以自己计时模拟考试,全部做完题目之后再去看答案。刷题过程中注意总结做题技巧,考前 1 周回归到教材。

  学习方法 健康管理师重点分为以下 5 个模块 1慢性病

  慢性病的相关知识是健康管理师考试的重中之重,可以说几乎整本书都是围绕慢性病来讲的。我们在学习的过程中要重点把握相关慢性病的定义、体征、流行现状、危险因素以及诊断,这些都是考试的重要考点,从 2020 年考试形式来看,慢阻肺、恶性肿瘤等疾病考试 分值有所增加,考生可以着重关注。

  考查要点如下:

  1.慢性病的概念特点,和致病的危险因素

  2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断

  3.高血压的诊断和危险因素

  4.2 型糖尿病的诊断和危险因素

  5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素

  6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素

  7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素

  8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害

  2临床医学

  学习过程中可以结合生活经验,比如根据自己的体检报告去记忆一些常用医学指标范围, 或者结合医院科室分类去记忆临床医学的常用检查方法,结合自己或者家人看医生的情境去思考相关治疗手段。这部分内容考点较固定,知识理解之后多做一些题目,拿到这部分分数不是很难。

  考查要点如下:

  1.了解临床医学的学科分类和主要特征

  2.了解现代的医学诊断方法和技术

  3.掌握现代医学的主要治疗方法,如何进行合理选择和用药

  4.掌握临床医学在健康管理中的应用

  3预防医学

  把握好各小节之间的框架关系,可以借助思维导图进行梳理。教材上讲到了预防医学、 临床预防服务、社区公共卫生服务以及国家基本公共卫生服务,它们的关联是什么,服务对象有没有区别,只有把这个问题弄清楚才能更好的做题。

  另外,预防医学当中三级预防的概 念非常重要,是考试必考的内容,每一级预防的措施有哪些是考试的高频考点。关于三级预 防,教材上也多次提到,但预防医学当中的三级预防与康复预防、中医当中的三级预防稍有不同,需要大家分别把握。

  考查要点如下:

  1.预防科学的概念和学科体系

  2.健康的决定因素有哪些

  3.三级预防策略

  4.临床预防服务的内容

  5.社区公共卫生服务的内容和实施原则

  6.国家基本卫生服务和职业病的管理

  4营养学

  零碎知识点较多,食物的分类、膳食宝塔分层等类似易混淆知识点要注意区分,小知识如必需氨基酸的种类可以借助口诀记忆。

  考查要点如下:

  1.营养素和三大产能营养素的概念

  2.蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)

  3.微量营养素的分类(熟记掌握)

  4.食物的分类(熟记掌握)

  5.《中国居民膳食指南》和膳食宝塔(熟记运用)

  6.特殊人群的膳食指南(熟记掌握)

  7.保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)

  8.保健食品的分类和鉴别(熟记)

  9.食品安全:食源性疾病和食物中毒(重点)

  5心理学

  理解为主,以常见心理行为问题为重点,可以上网查询相关心理问题的案例进行分析, 这部分内容考试范围相对较广,平时生活要注意补充相关知识。

  考查要点如下:

  1.心理健康与心理卫生的概述

  2.心理健康与心理发展的阶段

  3.常见心理健康行为与心理障碍的评估

  4.心理健康维护与促进的方法

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